Дотоод сэтгэл рүүгээ ертөнц рүү, бусдад төвлөрөх нь -- Даниел Гоулман Төвлөрөлтэй удирдагч

Өөрийгөө таних чадвараа ашиглан стрессийн уг шалтгааныг багасгах нь -- Кэнди Виенс Сэтгэл хөдлөлийн чадамжаа ашиглан стресс, сатаарахуйн орчлоос гарах нь --

Анхаарал болоод сатарлын дөрвөн шат -- Майкл Липсон Төвлөрлөө сайжруулахын тулд анхаарал тань хэрхэн сарнидгийг анзаарч мэд --

Амьдралд хэрэгжүүлэх 8 туршлага -- Эми Галло Өжил дээр анхаарал сарниад байх үед яах вэ? --

Хамгийн их айж байгаа үр дагаврыг төсөөл -- Хэиди Грант Ажиллах хүсэл төрөхгүй үед ч хэрхэн ажлаа хийх вэ? --

Уламжлалт шийдлүүд танд тулгарсан асуудал шиг бухимдмаар санагдах үед -- Моник Валькур Бүтээмжтэй ажиллах тухай зөвлөгөөнд дургүй хүмүүст зориулсан зөвлөгөө --

Өөртөө анхаарал тавьж эхлээрэй -- Эми Жен Сү Ид ажлын үеэр эрч хүчээ төвлөрүүлэх 5 арга --

Тэднийг стресст оруулж байгаа зүйлсийг арилгаад хэрхэн сэргээхийг нь хараарай -- Маура Томас Танай баг цагийн менежментийн биш төвлөрлийн асуудалтай юм биш биз? --

Анхаарал сарниулах зүйлээс тухай бүр нь бодлоо -- Расмус Хоугард, Жаклин Картер Өдөр тутмын ажилдаа тогтоохуйн дадлыг хэрэгжүүлэх нь --

Тархиа төвлөрсөн бус төлөвт оруулах замаар бүтээлч сэтгэлгээ өрдөөрэй -- Шрини Пиллай Таны тархи хэсэг зуур л төвлөрч чадна --

Төвлөрлийн ашиг тус хувийн өндөр бүтээмжээр хязгаарлагдахгүй билээ. Гүн төвлөрөл танд бусдыг удирдан чиглүүлэх, тодорхойгүй нөхцөлд голыг нь олсон шийдвэр гаргахад туслаад зогсохгүй мэргэжилдээ дурлан бахдах мэдрэмжийг тань сэргээх болно. Гэтэл оффис дээр жингэнэх утаснууд, дотоод улс төрийн толхилцоо, өдөр тутмын сэтгэлийн зовуурь бүхэн тогтвортой төвлөрлийг дэнжгэнүүлж байдаг. Тиймээс хувийн төвлөрөх чадвараа бэхжүүлж, багийнхаа төвлөрлийг удирдаж, сатаарах орчлоос гарах арга замыг чиглүүлэх уг номыг танд санал болгож байна.

(Кирил)