Энэ номонд тодорхойлон бичсэн арга замуудыг амьдралд хэрэгжүүлснээр та өөрийн анхаарал, мэдрэмж, хүсэл эрэлхийллүүдийг хялбархан удирдаж чаддаг болно. Доктор Келли Макгонигалын эдгээр аргууд нь өөрийн сул талуудтай тэмцэх, амьдралаа жинхэнэ ёсоор өөрчлөхөд нь тун ч олон хүнд туслан бодит амьдрал дээр хэдийнээс үр өгөөжөө өгсөөр байгаа бөгөөд ямартаа ч зорьсондоо хүрэхээр шийдсэн хэдий ч сэтгэлийн тэнхээ дутмаг хэн бүхэнд зориулагдсан юм.

Энэ номонд тодорхойлон бичсэн арга замуудыг амьдралд хэрэгжүүлснээр та өөрийн анхаарал, мэдрэмж, хүсэл эрэлхийллүүдийг хялбархан удирдаж чаддаг болно. Доктор Келли Макгонигалын эдгээр аргууд нь өөрийн сул талуудтай тэмцэх, амьдралаа жинхэнэ ёсоор өөрчлөхөд нь тун ч олон хүнд туслан бодит амьдрал дээр хэдийнээс үр өгөөжөө өгсөөр байгаа бөгөөд ямартаа ч зорьсондоо хүрэхээр шийдсэн хэдий ч сэтгэлийн тэнхээ дутмаг хэн бүхэнд зориулагдсан юм. Сэтгэлийн тэнхээ гэж юу вэ?

Сэтгэлийн тэнхээ гэж юу вэ, тэр нь яагаад чухал болох тухай

Сэтгэлийн тэнхээний мөн чанар: Таны бие амтат бялуутай тэрсэлдэх гэж төрсөн юм.

Ядарсан болоод тэвчсэнгүй: Өөрт тавих хяналт нь яагаад булчинтай төстэй байдаг вэ.

Нүгэл үйлдэх зөвшөөрөл: Яагаад сайн хүмүүс ч муу байхыг зөвшөөрдөг вэ

Тархины агуу мэхлэлт: Бид яагаад хүслээ аз жаргал хэмээн хүлээн авдаг болох тухай

Ямар чөтгөрөө хийж...Гэмшил хэрхэн биднийг уруу таталтад түлхдэг тухай

Ирээдүйгээ худалдах нь: Агшин зуурын таашаалын эдийн засаг

Халдвартай! Яагаад сэтгэлийн тэнхээ халдвартай байдаг тухай

Энэ бүлгийг бүү унш: Би үүнийг хийхгүй хүчний хязгаар

Төгсгөлийн оронд